Selvtillid:

Kan du mærke usikkerheden når du skal levere noget fra dig selv. Bliver det så svært at du ikke får det over rampen eller måske så nervøst at du fejler når du skal performe så er din selvtillid ikke intakt, du tror ikke på at du kan, og det kan der være mange mulige grunde til. Selvtilliden kan trænes og blive styrket, det kan være du har et højt selvværd men lav selvtillid eller omvendt de følges ikke ad.

Selvværd:

Et usikkert selvværd følger ofte med fra barndommen, men kan også blive påvirket af ens livs valg. Selvværdet er fundamentet for at man kender sit værd, at ens personlige grænser er intakt så tolerancer ikke skrider. Hvis selvværdet er lavt kan man ikke beskytte sig selv. Faren for at blive udsat for manipulation og uhensigtsmæssige livs valg er stor. Dit selvværd kan opbygges ved at du lærer at tage ansvar for dig selv, og lærer dine grænser at kende og hvordan du udtrykker dem, det højner dit selvværd.